Amikor a hozzátáplálás nem csak pürékről szól – ekcéma kisbabáknál és amit anyaként tudnod kell
Amikor a hozzátáplálás nem csak pürékről szól – ekcéma kisbabáknál és amit anyaként tudnod kell… Ebben a cikkben elmesélem, mi mindent tanultam meg Dominik ekcémája kapcsán. Hogy mikor jöttek az első jelek, hogyan jártuk végig az allergének világát, milyen kérdések gyötörtek és, hogyan tudtam nyugodt maradni.
Ha te is most lépsz ebbe az érzékeny időszakba – ne ijedj meg, nem vagy egyedül. És nem kell rögtön a szteroidért nyúlni.
Már írtam is erről egy külön cikket: “ekcéma és szteroidok: mik a veszélyek” címmel.
Amikor észrevettem az első tüneteket, még szoptattam Dominikot. Az anyatejen kívül semmi mást nem kapott.
Ekkor jött az első sokk
Hiszen akkor még azt hittem, ha ő nem eszik allergént, akkor nem is érheti baj. De amikor nyáron epret vagy málnát ettem, vagy ősszel egy narancsot, netán ananászt csipegettem, néhány órával később a kis bőrén megjelentek a vörös foltok.
Ismerős volt ez a látvány és pont ezért nagyon fájt látni, mert tudtam, mit érezhet és legbelül már akkor sejtettem: Dominik örökölte az ekcémára való hajlamot.
Ekkor kezdtem el figyelni… mindent. Mit eszem, mikor eszem, milyen gyorsan reagál.
Megtanultam, hogy az anyatejben már néhány órával az étkezés után megjelenhetnek bizonyos allergének, és egy érzékenyebb babánál akár napokig is fennmaradhatnak a tünetek. Azt is megfigyeltem, hogy míg egyes ételek gyorsabban „távoztak”, mások hosszabban hatottak.
Már ekkor tudtam, hogy a hozzátáplálás is tartogatni fog kihívásokat, mert nagyon nem lesz mindegy, mit adok neki és mikor.
Hozzátáplálás – amit a könyvek nem írnak le
A legtöbb hozzátáplálási könyv a szokásos menetrendet írja le:
mikor vezesd be az almát, mikor jöhet a sárgarépa, mikortól kóstolhat húst a baba.
De amiről alig esik szó, az az, amikor a hozzátáplálás nem csak egy új ízről szól, hanem egy újabb lehetséges ekcémás fellángolásról is.
Nemcsak az volt a kérdés, hogy ízlik-e neki egy-egy gyümölcs, hanem az is, hogy piros lesz-e utána az arca, vagy kiújul-e a száraz, viszkető folt a kis testén.
A klasszikus „3 napos szabályt” szinte szentírásként kezeltük. Egy új ételt mindig egyedül vezettünk be és legalább három napig semmi mást nem próbáltunk ki. Nem azért, mert túlaggódtam volna… hanem mert a bőre azonnal válaszolt, ha valami nem stimmelt.
Amit most bevezetsz, annak hatása lehet a bőrére, a bélflórájára és a jövőbeni allergiás hajlamaira is.
Ami nagyon fontos egy ekcémás babánál:
A hozzátáplálás nem egy sprint, hanem egy lassú, érzékeny ráhangolódás.
Minden baba más!
Dominik esete – amikor egy falat is sok lehet
Dominik ma már elmúlt egy éves és ezalatt az idő alatt, rengeteg tapasztalatot gyűjtöttünk az ekcéma és a táplálkozás kapcsolatáról. Szépen eszegeti azokat az ételeket, amiket a korának megfelelően lehet, de közben kiderült, hogy nem minden falat egyforma.
Nála egy-egy apró adag is képes volt látványos tüneteket okozni, főleg azok az ételek, amikre már szoptatás alatt is reagált. Szinte visszaköszönt minden, ami már akkor is gondot okozott:
Eper, málna, mangó, ananász – már az én étrendemből is kiváltottak tünetet szoptatáskor és most, a hozzátápláláskor is gyorsan jelzett a bőre.
Pisztácia, kesudió – ezeket is inkább későbbre halasztjuk, mert már egy-egy morzsa is pirosságot okozott.
Tojás – bár nem azonnal, de például a tojásos nokedli után, erősebb bőrpírt vettünk észre, így valószínűleg a tojást is kivonjuk egy időre.
Állati eredetű tejtermékek szintén tiltó listásak nálunk.
Milyen tüneteket láttunk?
Dominik bőre először csak egy-két helyen pirosodott ki, majd az egész testére kiterjedő ekcéma lett úrrá a kis bőrén.
A tünetek néha már egy órán belül megjelentek, máskor csak egy nap elteltével.
Mi segített nekünk – és mi az, amit biztosan nem használunk?
A legfontosabb lépések, amik látványosan enyhítették Dominik tüneteit:
Az allergének teljes kizárása – egyértelműen ez volt az első és legfontosabb lépés. Ha egy étel gondot okozott, azt félretettük későbbre. Nem kísérleteztünk újra pár nap múlva.
Probiotikum és aloe vera gél belsőleg – a bélflóra támogatása nála is kulcsfontosságú volt, ez belülről segített csökkenteni a gyulladásokat.
Kíméletes, kemikáliamentes bőrápolás – nem áztatjuk sokáig vízben, csak természetes összetevőkből álló, aloe vera alapú termékeket használunk.
Pamut ruházat, irritációmentes anyagok – még ez is számít, különösen nyáron, amikor izzadás vagy dörzsölődés is súlyosbíthatja a tüneteket.
Szteroidmentesség – nálunk alapelv. Szakmai és személyes tapasztalataimból tudom, hogy ezek nem jelentenek valódi megoldást, csak elfedik a tüneteket.
És talán a legfontosabb: nem estünk kétségbe. A tudásomnak köszönhetően megfigyeltem és azt tettem, amit megtanultam. Támogattam és folyamatosan támogatom a bélflóráját.
Lehet, hogy kinövi? – A kérdés, amit minden anyuka feltesz
Ez az a kérdés, amit szerintem minden ekcémás baba anyukája legalább egyszer – vagy inkább százszor – feltett már magának.
Felteszed akkor is, amikor a pici vakarózik. Felteszed, amikor újra előjönnek a piros foltok egy ártatlannak tűnő falat után. És felteszed akkor is, amikor mások megnyugtatóan legyintenek: „Ugyan, majd kinövi!”
Kinőheti? Mit mond a tudomány?
A jelenlegi álláspont szerint az atópiás ekcéma egy része valóban „kinőhető” – azaz sok gyerek kamaszkorára enyhülnek vagy megszűnnek a tünetek. Főleg az enyhébb eseteknél gyakori ez.
Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy az ekcéma hátterében mindig egy összetettebb immunrendszeri válasz és bélflóra-egyensúlyhiány áll.
Ha ez nincs helyreállítva, ha csak a tünetek vannak kezelve, akkor később más formában térhet vissza:allergiaként,
asztmaként,
krónikus bőrpanaszként vagy,
emésztési gondként.
Ezért is tartottam én fontosnak, hogy ne csak „tünetileg” kezeljük Dominikot, hanem az okokat keressük és dolgozzunk rajtuk.
Én is ekcémás voltam – neki is ez lesz az útja?
Ezt a kérdést nemcsak a fejemben, hanem a szívemben is sokszor feltettem. Én is ebben nőttem fel. Pontosan tudom, mit jelent éjjel-nappal vakarózni. Tudom, milyen érzés, amikor mindenki csak a „piros kezedet” nézi, vagy amikor egy sima szappan is fájdalmat okoz. És persze azt is, hogy mennyit lehet küzdeni a bőröddel – és önmagaddal.
Szóval ha valaki, hát én igazán nem szeretném, hogy Dominik is ezen az úton menjen végig. De közben nem rémülettel tekintek erre, hanem tudással. Figyelemmel. Megelőzéssel.
És azzal a belső bizonyossággal, hogy minden apró lépés számít:
amit most teszünk, amit nem adunk még oda, amit kivonunk az étrendből, amit beépítünk a mindennapokba – az meghatározza azt, hogy milyen bőre és immunrendszere lesz később.
Nincs biztos válasz – de van lehetőség és támogatás
Nincs ott senkinél a jövő kulcsa, és én sem szeretném azt mondani, hogy van biztos recept.
Dominikot nem vittem bőrgyógyászhoz, nem kísérleteztek rajta orvosok, nem használtunk szteroidos krémeket. Az én tudásomat alkalmaztam és minden nap figyelem. Ez volt az én döntésem és a mi utunk.
És azt hiszem, ez az, amit szeretnék minden anyának üzenni, aki hasonló helyzetben van: nem vagy egyedül.
Lehet, hogy nincs még válasz arra, hogy a te kisbabád kinövi-e. De vannak lépések, amiket már ma megtehetsz.
Vannak természetes alternatívák, működő megoldások, és vannak más anyák, akik szintén ezen az úton járnak. Nem biztos, hogy mindig könnyű. De nem kell egyedül végigmenni rajta.
Ha elakadnál, keress meg bátran és segítek! Konzultációt az alábbi gombra kattintva tudsz kérni.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
